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　　在这个时

节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、 莴苣 等， 禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。